Shakeology: qu’est-ce que c’est exactement?

Il existe un dilemme que les gens rencontrent dans leurs cuisines à travers le monde: vous voulez manger sainement, mais vous ne savez pas par où commencer.

De plus, vous êtes de ceux qui n’aiment pas les légumes.

Vous êtes en bonne compagnie: Carl Daikeler, co-fondateur et PDG de Beachbody, n’aime pas les légumes.

La solution? Sa femme et le chasseur de superaliments Darin Olien ont créé Shakeology pour que Carl puisse manger plus sainement.

Mais que contient réellement cette boisson frappée? Ces ingrédients sont-ils vraiment sains? Est-ce un substitut de repas ou juste une boisson frappée protéinée? Pourquoi devrais-je en boire?

Voici quelques réponses à vos principales questions concernant Shakeology.

Qu’est-ce que Shakeology?

En bref, Shakeology est une boisson frappée protéinée riche en nutriments et en superaliments, formulée avec des ingrédients sélectionnés de par le monde qui apportent des phytonutriments, des antioxydants, des Bacillus coagulans, des fibres, des vitamines et des minéraux.

En fonction de vos objectifs, vous pouvez utiliser Shakeology comme substitut de repas

ou comme une boisson frappée nutritive à prendre à toute heure.

Le plan de substitution de repas Shakeology

Pour perdre du poids, remplacez deux repas par jour par un délicieux smoothie Shakeology et mangez un repas raisonnable et équilibré. Petit-déjeuner, déjeuner ou dîner, c’est à vous de choisir !

Pour maintenir votre poids, remplacez un repas par jour et mangez deux repas raisonnables et équilibrés.

ASTUCE: Qu’est-ce qu’un repas raisonnable et équilibré? Faites en sorte que le repas soit équilibré et ne dépasse pas 700 à 800 calories. Incluez des portions raisonnables de protéines, de fruits et légumes frais, et de céréales complètes.

La plupart des repas de 2B Mindset ou de Portion Fix fonctionnent très bien avec le plan de substitution de repas Shakeology.

La boisson frappée nutritive à prendre à toute heure

Soyez créatif et préparez votre Shakeology comme vous le souhaitez, en ajoutant simplement de l’eau, ou en le mélangeant avec une boisson végétale d’amande, du yaourt, ou des fruits surgelés.

Il est important de boire Shakeology tous les jours, et il n’y a rien de mieux que de déguster votre boisson frappée en vous amusant à créer votre propre recette.

Sans une bonne nutrition, votre corps peut avoir du mal à accomplir ses fonctions de base.

Et qu’en est-il de se donner davantage et de relever de nouveaux défis? C’est encore plus difficile.

C’est pourquoi nous avons porté toute notre attention à la création de Shakeology. Nous avons créé notre formule exclusive avec un puissant mélange de protéines de haute qualité, des Bacillus coagulans, des fibres, des antioxydants, des superaliments, des vitamines et des minéraux.

Des nutriments uniques, difficiles de trouver dans un régime normal, et encore moins dans un supermarché.

Cette combinaison d’ingrédients est aussi complexe que les besoins de votre corps. Si vous commencez votre journée sur une base saine, vous serez en mesure de développer une vie plus constructive.

Beachbody fait des recherches dans le monde entier pour trouver les ingrédients de la meilleure qualité.

Avant que quoi que ce soit n’entre dans nos boissons frappées, des centaines d’heures de travail sont investies pour examiner et tester tant l’ingrédient que son fournisseur.

Cela aide à s’assurer que chaque nouvel ingrédient est de la plus haute qualité et complémente ce qui se trouve déjà dans le mélange.

Bénéfices de Shakeology

Alors, pourquoi devriez-vous en boire? La puissante formule premium de Shakeology peut favoriser une énergie saine^†, une digestion normale^‡, et une fonction du système immunitaire normale^††… Le tout pour vous aider à manger mieux, à vous sentir mieux et à vivre mieux.

De plus, Shakeology fournit un support nutritionnel pour votre programme de remise en forme et de nutrition Beachbody afin de vous aider à obtenir de meilleurs résultats lorsque vous le combinez avec nos intenses programmes d’entraînement.

Ingrédients de Shakeology

• Protéines véganes premium: Aident au développement de la masse musculaire maigre^§
• Fibres et digestion: Notre formule contient une combinaison de fibres solubles et insolubles, ainsi que du calcium pour favoriser la digestion^‡
• Superfruits et antioxydants: Les radicaux libres peuvent endommager vos cellules. Depuis des siècles, on a recours aux vitamines antioxydantes C et E, qui piègent les radicaux libres pour aider à protéger nos cellules du stress oxydant^
• Vitamines et minéraux essentiels: Pour une santé optimale, vous avez besoin d’une variété de vitamines et de minéraux. Ces nutriments essentiels sont réunis dans Shakeology pour remplir des centaines de rôles dans l’organisme, comme favoriser le métabolisme énergétique^† et la fonction immunitaire^††

Y a-t-il du sucre dans Shakeology?

Shakeology contient environ 15 grammes de sucre par portion de 100 g, mêlant sucre de canne biologique et poudres de différents superfruits.

Pour mettre les choses à échelle, il y a 14 grammes de sucre dans une banane moyenne et 19 grammes dans une pomme moyenne.

Quand dois-je boire Shakeology?

Chaque fois que vous souhaitez un soutien nutritionnel, vous pouvez boire votre boisson frappée quotidienne.

Vous pouvez aussi le boire pour remplacer un ou deux repas par jour dans le cadre de votre plan de substitution de repas Shakeology (petit-déjeuner, déjeuner ou dîner, c’est vous qui choisissez !).

Shakeology est rempli de protéines, de fibres et d’ingrédients sains qui travaillent ensemble pour vous aider à tirer le maximum de votre programme Beachbody.

Combien y a-t-il de calories dans Shakeology?

Shakeology contient environ 387 calories pour 100 g. N’oubliez pas: puisque vous y ajoutez des fruits, des beurres de noix et du lait, la quantité commence à grimper.

Même si vous mangez des boissons frappées ou des nourritures saines, il est important de surveiller tous les ajouts pour éviter l’explosion de calories.

Shakeology est-il une boisson frappée protéinée?

Ce n’est pas seulement une boisson frappée protéinée: toutes ces protéines, ces macro et micronutriments et ces superaliments font de Shakeology une boisson frappée nutritionnelle de substitut de repas premium.

Mais il est tellement flexible que vous pouvez aussi le boire en tant que boisson nutritionnelle quotidienne, à n’importe quel moment de la journée, même si ce n’est pas comme substitut de repas.

Que sont les superaliments?

“Superaliment” n’est pas un terme officiellement accepté, mais on pourrait les définir comme des aliments riches en nutriments et considérés comme bénéfiques pour la santé et le bien-être.

On trouve parmi les superaliments les plus communs les myrtilles, le saumon, les noix, les légumineuses, les graines et les céréales complètes.

Des exemples de superaliments moins accessibles sont le pollen d’abeille et le mangoustan. Shakeology comprend toute une gamme de superaliments, tels que le matcha, la baie de goji et plus encore.

Des antioxydants contre les radicaux libres

Que sont donc les radicaux libres et les antioxydants? Résumé d’une science compliquée:

Nous générons des radicaux libres en raison de plusieurs processus corporels, mais aussi lorsque nous sommes exposés à la pollution, à la radiation et aux produits chimiques.

Ces radicaux libres sont des atomes contenant un seul électron, mais comme les électrons aiment voyager par paire, ils volent les électrons d’autres atomes.

Alors, à leur tour, ces atomes deviennent des radicaux libres, qui commencent à rechercher un autre électron, déclenchant ainsi une réaction en chaîne de vol d’électrons.

Ce processus s’appelle l’oxydation et, avec le temps, il provoque le stress oxydant de vos cellules.

Quant aux antioxydants, ce sont des composés, tels que les vitamines A, C et E que l’on trouve dans des aliments comme les légumes et les fruits colorés.

Ils aident à neutraliser ces radicaux libres piégeurs en leur donnant des électrons libres^.

Maintenant que vous savez toutes les bonnes choses qui se trouvent dans Shakeology, il est temps de passer aux aspects plus pratiques, comme le goût, les saveurs disponibles et la façon de mettre la main dessus.

Shakeology se décline en une variété de parfums délicieux: Végane au chocolat, Végane à la vanille et Végane au café latte.

Quelles protéines contient Shakeology végane?

Toutes les formules de Shakeology végane contiennent un mélange exclusif de protéines véganes, ce qui est idéal pour les personnes qui ne tolèrent pas (ou qui choisissent de ne pas consommer) les protéines animales, les protéines de lactosérum ou les produits laitiers.

Les protéines de Shakeology végane (pois, riz, graines de lin et quinoa) sont des protéines véganes qui fournissent les neuf acides aminés essentiels (dont certains que notre corps ne peut pas produire).

Shakeology contient-il des produits laitiers?

Les trois saveurs de Shakeology végane (chocolat, vanille et café latte) sont sans produits laitiers.

Shakeology est-il sans gluten?

Oui. Nos boissons frappées de substitut de repas Shakeology sont sans gluten. Vous n’avez qu’à chercher les mots ou le symbole Sans gluten sur l’étiquette. Nous testons chaque lot pour nous assurer qu’il respecte les normes des produits sans gluten.

Shakeology est-il bio?

Étant donné que nous recueillons les ingrédients de Shakeology dans le monde entier, la certification de chaque ingrédient exotique est très complexe. Cependant, la possibilité d’un Shakeology totalement biologique est à l’étude.

Restez donc à l’écoute!

Où acheter Shakeology?

Vous pouvez acheter Shakeology en ligne comme achat unique ou en abonnement mensuel. Le prix varie, en fonction de l’option d’achat que vous choisissez.

Et si au final Shakeology ne vous plaît tout simplement pas, vous pouvez le renvoyer dans les 30 jours suivant votre achat pour un remboursement total du prix d’achat (moins les frais de livraison et de gestion), même si le sachet est vide.

Combien coûte Shakeology?

Le prix de Shakeology varie, selon que vous commandiez un sachet ou une boîte d’échantillons. Voici un récapitulatif:

Sachet ou combo de sachets de Shakeology 129,95 EUR (France)

Vous pouvez acheter un seul sachet de 30 portions ou, si vous voulez un peu de variété, le combo végane Barista qui contient 24 sachets individuels de chaque saveur.

† Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal.

‡ Le calcium contribue au fonctionnement normal des enzymes digestives.

^ Les vitamines antioxydantes C et E contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydant.

†† Les vitamines A, C, D, B6, B12, le zinc et le sélénium contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.

^§  Riche en protéines. Les protéines contribuent au développement de la masse musculaire.