ON AMÉLIORE LES PERFORMANCES 
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Une des clés dans la réussite d’une prise de muscle est l’amélioration de vos performances ! C’est à dire que vous devez progressez.
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Peu importe que cela se traduise par une augmentation de la charge, du nombre de répétitions ou du temp de repos. L’essentiel est de faire mieux que la dernière fois.
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Plus vous soumettez votre corps à un entraînement plus difficile et plus il devra s’adapter en gagnant du muscle. .
Pour ça rien de plus simple, il suffit de suivre vos performances et de s’assurer de progresser ! .
Vous en pensez quoi ??
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