Hello les filles ! 
Une séance parfaite pour perdre du poids et avoir un ventre plat !!!!
Cardio !!
3 tours 
10 20 sec entre chaque exercice et 2 3 minutes entre chaque tour !!!
Gainage 30 sec
Jumping jack 3 sec
Mountain climb 30 sec
Burpees 10
Levés de genoux 30 sec
Up and down 45 sec
Courage ! Vraiment top pour perdre du gras !!!!
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