Aug 3, 2019 – Have trouble finding certain foods to hit your macros? Look no further than here… Haben Sie Probleme, bestimmte Lebensmittel zu finden, um Ihre Makros zu treffen? Suchen Sie nicht weiter als hier! – Hier finden Sie eine Liste großartiger Optionen für Kohlenhydrate, Protein und Fett sowie einige Optionen, wenn Sie nach einer Mischung aus Kohlenhydraten / Protein oder Protein / Fett suchen. – Nachfolgend finden Sie eine kleine Aufschlüsselung der einzelnen Makros : -Kohlenhydrate versorgen uns mit Energie und haben 4 Kalorien pro Gramm. Wenn Sie also 250 g Kohlenhydrate pro Tag zu sich nehmen, trägt dies 1.000 Kalorien insgesamt bei (250 g x 4 Kal pro g = 1.000). Fette unterstützen die Hormone.
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