CALORIES DANS LES GRATINS ANTILLAIS • On voit souvent des infos sur les calori…

CALORIES DANS LES GRATINS ANTILLAIS
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On voit souvent des infos sur les calories dans les aliments « occidentaux », mais jamais dans nos plats antillais….c’est quoi ça.
Il est temps que ça change !
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La dernière fois on avait analysé nos gâteaux, cette fois-ci ce sont nos gratins qui sont à l’honneur.
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Pour la jouer fair-play on a estimé les apports nutritionnels en utilisant la même recette de béchamel pour chacun des gratins !
(350ml lait, 40g farine, 20g heure, épices et condiments)
Chaque légumes péyi a donc pu jouer à armes égales !
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ATTENTION : Le but n’est pas que tu diabolises tel ou tel gratin , mais de t’aider à prendre conscience de ce que tu manges.
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Et de toute façon tu sais qu’on est là pour optimiser les recettes et faire en sorte que tu puisses en manger plus souvent sans culpabiliser !
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Si le post ta plu : Fais le tourner au max ! (en story ou tag un morfale)
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Et dis nous en commentaires quel est ton gratin préféré dans la liste ?
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Celui que tu veux qu’on revisite en KreyolFit recette au plus vite !!!