2B Mindset con Ilana Muhlstein

¿Sientes que hacer dieta es una guerra constante entre el deseo de tener el cuerpo tonificado y saludable que quieres y las ganas de comer lo que realmente te gusta?

Entiendo exactamente cómo te sientes. Porque yo solía pesar 100 libras más.

Hasta que finalmente entendí que “hacer dieta” en realidad es sinónimo de privarse. Fue entonces que comprendí que nunca me funcionarían esos programas de alimentación basados en las privaciones.

La verdad es que siempre amé comer en grandes cantidades. Lo que yo necesitaba era una dieta que me permitiera comer hasta saciarme y bajar de peso a la vez. Pero no había ninguna dieta de ese tipo en el mercado. Así que decidí crear una propuesta yo misma.

No solo inventé una solución para resolver mi problema de peso y bajar 100 libras, sino que hice de ella mi carrera como dietista nutricionista registrada, lo que me permitió ayudar a cualquier persona a perder peso felizmente y aprender a no volver a recuperarlo.

Hoy en día sigo aplicando esa solución mientras disfruto la vida y las comidas que me gustan.

Me llamo Ilana Muhlstein, soy la cocreadora de 2B Mindset y mi misión es ayudar a millones de personas como tú a ganar la batalla de la pérdida de peso… y terminar la guerra para siempre.

El sistema que creé es un enfoque saludable con respecto a la alimentación que te permite sentir saciedad y satisfacción, y te enseña estrategias comprobadas para ayudarte a coexistir con la comida en situaciones del mundo real, saciar tus antojos y anticipar contratiempos antes de que ocurran. Así, tendrás lo que necesitas para ganar todas las batallas de pérdida de peso.

Por eso digo que no es una dieta. Es una mentalidad.

Pero no te confundas, 2B Mindset puede ayudarte a perder peso felizmente sin sentir hambre ni privarte de comer lo que te gusta, sin hacer ejercicio, contar calorías ni eliminar grupos enteros de alimentos.

2B Mindset aborda la cuestión principal que nos ayuda a perder y gestionar el peso: la comida. El ejercicio es fundamental para llevar una vida saludable y funcional, pero, como dicen, “los abdominales se hacen en la cocina”, y es exactamente ahí donde interviene 2B Mindset.

Desde que lancé el programa de nutrición en mayo de 2018, 2B Mindset ha ayudado a más de 222,000 personas a bajar de peso y transformar su relación con la comida.

Yo también tenía problemas para adelgazar

Tenía solo ocho años cuando mi pediatra nos dijo que debía comenzar a hacer dieta.

Mis padres, sin saber qué hacer, me enviaron a un campamento para adelgazar (el “campamento para gordos”).

¿Puedes imaginar cómo me sentía?

Solía bajar de peso durante el campamento y luego volvía a recuperarlo con creces cuando regresaba a la escuela en el otoño. Adelgacé y engordé de ese modo durante toda mi infancia y mi adolescencia, hasta que llegué a pesar 215 libras y ser talla 20.

Y puedo afirmar que ese ciclo tuvo un costo devastador.

Sin embargo, me alegra decir que hay esperanzas si adoptamos un enfoque diferente hacia la comida, distinto al que nos han intentado vender con dietas de moda durante años.

Desde que hice a un lado las dietas y tomé la cuestión en mis propias manos, no solo bajé 100 libras, sino que lo hice felizmente y sin privarme de comer golosinas ni otras cosas que me gustan.

Puedo decirte que, con 2B Mindset, ahora me siento mucho más feliz y puedo disfrutar de la vida como nunca antes. Y quiero que tú logres lo mismo.

Puedes perder peso mientras vives tu vida plenamente

La buena noticia es que 2B Mindset es muy fácil de seguir. Tengo cientos de historias de éxito de clientas y clientes que bajaron de peso y aprendieron a no volver a recuperarlo con mis métodos.

Te compartiré estrategias simples para que bebas más agua (porque, como digo siempre, “cuanta más agua, menos peso”).

Los vegetales se volverán tus grandes aliados una vez que te muestre cómo prepararlos.

Además, derribaré el mito de que la báscula es la enemiga. De hecho, comenzarás a amarla, porque te enseñaré a hacer de ella una herramienta poderosa para adelgazar.

Lo mejor de todo es que te revelaré un hábito diario tan simple y a la vez tan potente que hará que comiences a perder peso de inmediato cada vez que lo practiques (¡pero tendrás que acceder al programa 2B Mindset completo para descubrirlo!).

Con 2B Mindset, vivirás la vida plenamente, comerás lo que te gusta y podrás ir a todas las fiestas y reuniones con confianza, en lugar de sentir estrés y ansiedad porque estás a punto de arruinar tu progreso de pérdida de peso.

De hecho, una vez que descubras la mentalidad 2B Mindset, esas situaciones podrán ayudarte a adelgazar.

Porque, con 2B Mindset, finalmente tendrás el control total de la comida y de tu cuerpo, y tendrás todas las herramientas que necesitas para lograr tus objetivos de pérdida de peso mientras disfrutas de una vida plena, feliz y satisfactoria.

Te enseñaré por qué comemos lo que comemos y cómo disfrutar cada alimento para maximizar la pérdida de peso. Además, comparto muchas de mis recetas personales de platos saludables, ¡que son tan deliciosos que te costará creer cuánta cantidad puedes comer! Incluso mi marido y mi hija los aman.

Sumado a eso, descubrirás todas las técnicas que usé para adelgazar 100 libras, y que mis clientes privados usaron para ayudarlos a bajar de peso y no volver a recuperarlo.

Y lo más importante es que te ayudaré a cambiar tu mentalidad. Porque una mentalidad positiva es la base de una pérdida de peso saludable y positiva, sin comer refrigerios de manera inconsciente y sin castigarte por comer lo que te gusta.

Con 2B Mindset, tengo un solo objetivo: que bajar de peso sea simple, placentero y sostenible. ¡Realmente puedes bajar de peso y estar feliz para toda la vida! ¡Imagina eso!

Con este programa, junto con la ayuda de tu coach de Team Beachbody, puedes lograr tus objetivos de pérdida de peso y experimentar la alegría y la libertad que llegan cuando te conviertes en tu mejor versión.

Una vez que domines 2B Mindset, se quedará contigo toda la vida. Perder peso y no volver a recuperarlo te resultará fácil y natural. Será tu nueva realidad y la comida se convertirá para siempre en una parte placentera de la vida.

Créeme: es fácil adelgazar cuando sientes saciedad y satisfacción todos los días.

¿Qué obtengo con 2B Mindset?

• Más de 40 videos cortos
• Guía de inicio
• Guía de consulta
• Libro de registro
• Libro de recetas
• Plan de alimentación de 30 días
• Botella de agua

¿Para quién es 2B Mindset?

• Para cualquier persona que quiera perder peso felizmente y no volver a recuperarlo.
• Para quienes se frustren por las privaciones que imponen las dietas tradicionales.
• Para personas abrumadas por toda la información y los productos para adelgazar que hay disponibles.
• Para cualquiera que sufra antojos de comida chatarra.
• Para quienes hayan probado otras dietas en el pasado y no hayan logrado lo que esperaban.

¿Quién creó 2B Mindset?

Ilana Muhlstein es dietista nutricionista registrada (el grado más alto en el campo de la nutrición). Además, obtuvo el título de licenciatura en Ciencias con especialización en Nutrición y Dietética en la Universidad de Maryland.

Atiende en un consultorio privado muy exitoso en Beverly Hills y en una clínica en la Universidad de California en Los Ángeles.

Está muy emocionada por haber cocreado el programa de pérdida de peso 2B Mindset junto con Beachbody, ya que le permite seguir con su misión de ayudar a más personas a perder peso felizmente y no volver a recuperarlo.

2B Mindset está disponible en TeamBeachbody.com.